본문 바로가기

분류 전체보기71

중년 여성의 뇌동맥류 (위험요인과 예방법) 뇌동맥류는 뇌 혈관벽이 약해져 풍선처럼 부풀어 오르는 질환으로, 특히 중년 여성에게 높은 발병률을 보입니다. 최근 5년간 환자 수가 63% 증가했으며, 50~60대 여성에서는 남성보다 2배 이상 높은 발병률을 보이고 있습니다. 이처럼 중년 여성이 뇌동맥류에 취약한 이유와 예방법에 대해 알아보겠습니다.뇌동맥류란?뇌동맥류는 뇌 혈관벽의 일부가 약해져 비정상적으로 부풀어 오른 상태를 말합니다. 이렇게 부풀어 오른 혈관은 언제든 파열될 수 있으며, 파열 시 뇌지주막하 출혈을 일으켜 생명을 위협할 수 있습니다. 특히 파열된 동맥류의 재출혈 시 사망률은 70%에 달하므로 조기 발견과 적절한 치료가 매우 중요합니다.중년 여성에서 뇌동맥류가 발생하는 주요 위험 요인1. 폐경 이후 에스트로겐 감소중년 여성, 특히 50~.. 2025. 4. 19.
마그네슘 부족 증상과 부작용(마그네슘 영양제 추천) 마그네슘은 우리 몸의 300개 이상 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 이 글에서는 마그네슘 부족 증상부터 과다 섭취 부작용, 권장 섭취량, 그리고 좋은 마그네슘 보충제까지 자세히 알아보겠습니다.마그네슘 부족 증상마그네슘이 부족하면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:근육 경련과 눈꺼풀 떨림: 마그네슘은 근육과 신경 기능에 필수적이어서 부족 시 손발 저림, 근육 경련, 특히 눈꺼풀 떨림이 자주 발생합니다.만성 피로와 무기력: 마그네슘은 세포 에너지 생산에 관여하므로 부족하면 지속적인 피로감, 무기력증, 식욕 저하가 나타날 수 있습니다.정신 건강 문제: 불안, 우울, 감정 기복 등이 나타날 수 있는데, 이는 마그네슘이 신경전달물질 조절에 중요한 역할을 하기 때문입니다.심장 관련 문제: 심장 두근거.. 2025. 4. 19.
다초점안경 vs 일반안경(차이점/가격/장단점)총정리🔺 노안이 시작되면서 안경 선택에 고민이 많으신가요? 단초점 안경으로는 책을 볼 때마다 안경을 벗었다 썼다 하는 번거로움을 겪고 계신다면, 다초점안경에 대해 알아볼 때가 되었습니다. 이 글에서는 일반안경(단초점)과 다초점안경(누진다초점)의 핵심 차이점을 명확하게 비교해 드립니다.다초점안경과 일반안경의 가장 큰 차이점구분 일반안경(단초점) 다초점안경(누진다초점) 렌즈 구조초점이 하나(근거리 또는 원거리 중 택1)여러 초점(근거리, 중간거리, 원거리 모두 교정)사용 목적근시·원시·난시 등 단일 시력 보정노안 등 다양한 거리 시력 문제 동시 해결시야 범위시야가 선명하고 넓음초점 전환 구간 존재, 적응 필요불편함 여부초점 이동 시 문제 없음적응 기간 필요, 왜곡·어지러움 가능교정 가능 거리한 가지 거리만 교정모든.. 2025. 4. 19.
갱년기 수면개선 영양제 TOP5 갱년기 여성들이 겪는 가장 흔한 증상 중 하나는 수면장애입니다. 호르몬 변화, 안면홍조, 야간 발한 등으로 인해 충분한 휴식을 취하기 어려워져 삶의 질이 크게 저하될 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 많은 여성들이 수면 개선 영양제를 찾고 있습니다. 이 글에서는 갱년기 여성의 수면 질 향상에 도움이 되는 영양제와 관련 정보를 자세히 알아보겠습니다.갱년기와 수면장애의 관계갱년기는 여성의 생식 능력이 감소하고 종료되는 생물학적 과정으로, 일반적으로 40대 후반에서 50대 초반에 시작됩니다. 이 시기에는 에스트로겐과 프로게스테론 같은 여성 호르몬의 급격한 감소로 인해 다양한 신체적, 정신적 변화가 발생합니다.갱년기 여성의 약 40-60%가 수면 문제를 경험하며, 주요 원인으로는:호르몬 불균형: 에스트.. 2025. 4. 17.
가바(GABA)란?(효능/부작용/가바영양제추천TOP7) 가바(GABA)는 감마-아미노부티르산(γ-Aminobutyric acid)의 약자로, 우리 뇌의 주요 억제성 신경전달물질입니다. 최근 건강기능식품으로 주목받고 있는 가바의 모든 것을 알아보겠습니다.가바란 무엇인가?가바는 중추신경계에서 중요한 역할을 하는 억제성 신경전달물질로, 성인 척추동물의 억제성 시냅스의 약 40%를 차지합니다. 주로 글루탐산의 탈탄산 반응을 통해 합성되며, 글루탐산 탈탄산효소(GAD)가 이 과정을 촉매합니다.흥미로운 점은 발달 중인 뇌에서 가바는 주로 흥분성 작용을 한다는 것입니다. 이때 가바는 신경 전구체 세포의 증식, 이동, 분화, 신경돌기 신장, 시냅스 형성을 조절하는 역할을 합니다.가바의 효능1. 신경 안정 작용가바는 뇌의 흥분을 억제하는 신경전달물질로, 불안과 스트레스 해소.. 2025. 3. 6.
단백질 파우더 추천 TOP5 단백질 보충제는 운동 성과를 높이고 근육 회복을 돕는 중요한 영양 보조제입니다. 시중에 다양한 제품들이 있어 선택이 어려울 수 있는데, 지금부터 인기 있는 단백질 파우더 제품 5가지와 그 특징에 대해 자세히 알아보겠습니다.인기 있는 단백질 파우더 제품 5가지 추천1. 비에스엔 신타-6 프로틴 파우더단백질 구성: 유청 농축 단백질(WPC), 유청 분리 단백질(WPI), 미셀라 카제인, 우유 단백질 분리물, 계란 알부민, 글루타민 펩타이드 등 6가지 단백질 소스 조합영양 성분: 1회 섭취 시 22g의 단백질 제공, 필수 아미노산 5g 포함특징:다양한 단백질 소스로 빠른 흡수부터 지속 흡수까지 모두 지원맛과 혼합성이 우수하여 물에 잘 녹음BCAAs와 글루타민 추가로 근육 회복 촉진권장 사용: 운동 전후, 아침.. 2025. 3. 6.

티스토리툴바